高考前一晚失眠了怎么办？ 考试前一天晚上失眠其实是很正常的现象，很多考生都会遇到类似的情况。而且越是想睡，就越睡不着！ 高考前睡不着，其实跟大家考试前太过兴奋或者紧张有很大关系，毕竟高考是人生中很重要的一次的考试，很多人对未来担忧，害怕自己发挥不好，这都很正常。 如果真的失眠了该怎么办？ 1、心理上要给自己暗示，睡不着不要紧，闭着眼躺着休息就好，不要焦虑！ 2、尝试冥想，比如在海边漫步，或者自己非常放松的场景，调节呼吸，慢慢尝试入睡 3、准备好提神的功能型饮料，一旦失眠，上考场前喝，或带到考场喝。 4、要相信自己的潜力，等到了考场上，其实就不会再想睡眠的事情了，睡不好其实也不会影响你答题的。
