紫薯和红薯哪个更适合减肥吃关于减肥主食，由于薯类“饱腹感强、热量低”，越来越多的

情感爆笑哈逗 2025-06-01 14:13:49

紫薯和红薯哪个更适合减肥吃

关于减肥主食，由于薯类“饱腹感强、热量低”，越来越多的人选择用薯类去代替精米白面。红薯和紫薯常常成为减肥期间人们的热门选择。红薯和紫薯都富含膳食纤维、维生素和矿物质，但是它们在营养成分上还是有些许不同。那么，在减肥和中医方面，红薯与紫薯的效果又有什么区别呢？冷知识百科生活技巧

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