今年53了，大姨妈正常，更年期正常，黑头发正常，这些都要归功于他。 我和大家一样，担心早衰，担心早早的绝经，担心更年期的困扰。曾经做梦惊醒，因为梦里自己两鬓长白头发了，吓醒了。 现实里，我还没有白头发，周围比我小的朋友都有白头发了。 我喜欢日常坚果杂粮，每日必吃。 我喜欢南瓜，有位中医说南瓜有助于维持内分泌平衡，我一直坚持，每周必吃。 我喜欢每天睡前一杯牛奶，坚持喝牛奶有助于平衡雌激素。 我喜欢对女性经期有好处的榴莲，个人感觉榴莲在这方面确实有作用，当然因人而异。 别忘了，重要一点，和谐的夫妻生活是保鲜剂，能延缓衰老。
