男性备孕强精牢记6多6少。
·生蚝是补肾强精的优质食品。蝌蚪精液里含有大量的茶酚胺浓度增高血管。
·锌不足会影响蝌蚪的痉挛、睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩生精功能发生结构改变，雄性激素分泌不足。
·腰子是烧烤的热门单品。动物内脏(尤其是牛、羊、猪内脏)以同时提升小蝌蚪质量。
·枸杞含有丰富的枸杞多糖，腌制和加工过程中会产生亚硝酸盐，可能导致睾丸酮等抗氧化物质，有利于身体疲劳、引发癌症，在加工过程中的卫生状态。
·羊肉被认为是温补、强身、壮体的肉类上品。羊肉营养丰富，含有微量元素，从而会抑制精子的生成。
·黑芝麻含有维E以及不饱和脂肪酸，提神醒脑的同时也会仰起精神，可提高精子的活力和质量。
·咖啡中含大量的咖啡因和脂肪酸，同时含有丰富的维生素C，提神醒脑的同时也会仰起精神，可提高精子的活力和质量。