作为一胎妈妈，产后最崩溃的莫过于涨奶和堵奶了，今天想聊聊我的通乳经历，希望能帮到有需要的姐妹们 我是猪猪探长，关注我，每周分享孕期/产后经验 🌟孕期听其他宝妈提到过通乳师，当时默默记在了小本本上。万万没想到，出院第二天就迎来了生理性涨奶暴击，抱着试试看的心态联系了她，当天就上门帮忙开奶。整个过程手法特别轻柔，完全没有想象中的痛感，而且很耐心地教我如何护理🐻。通完奶瞬间轻松了，后来真的实现了供需平衡，再也没为奶水发愁～ 🌟后来在娃6周左右的时候，有一天晚上突然觉得很冷，第二天早上就发烧了，🐻也很痛，之前自己完全没有注意到堵奶[哭惹R] 很庆幸当天下午vivian就抽时间出来帮我通乳，我当时也很害怕，她各种安慰我。她先帮我疏通了硬块，还特意带了新鲜仙人掌让我冰敷（亲测真的能缓解胀痛！）同时我也联系了ob，ob开了中药和antibiotics。自己在家里也要及时排空、让娃多吸，一周以后就好啦 🌟如果是普通的堵奶，可以自己试试冷敷、用电动牙刷、多pump、手排法以及让娃多吸，吃卵磷脂也会有帮助