不要在乎它不害怕不要抗拒
允许它发生
当你意识到它来了心情不好马上转换转移目标
不要再执着于让自己心情不好的执念
自己抢了这个主导权
哦这个事让我很难受想害我门都没有立马破它
想另外别的事情或去做别的事情
分散自己的注意力
一切都是虚幻
过去的已经不存在。