中医调养失眠不传之秘：“睡不好，先调脾胃”，记住这个思路，能受益一生。...

中医调养失眠不传之秘：“睡不好，先调脾胃”，记住这个思路，能受益一生。其实 “睡不好，先调脾胃” 是来自中医的整体观念，脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能好，气血充足，身体才能正常运作，睡眠也会改善。从中医理论来讲，脾胃与睡眠的关系密切。脾胃位于中焦，气血运行的关键枢纽。脾胃功能失调，容易导致气血不足，心神失养，从而出现失眠、多梦等症状。在调理上，我们平时遇到的失眠患者，表现为入睡困难多、梦易醒、醒后难入睡，同时伴有消化不良、食欲不振、腹胀便溏、倦怠乏力、舌淡苔白的情况时，就可以补气健脾、养血安神的方子，为什么能治疗失眠呢？这是因为脾胃为气血生化之源，脾胃功能恢复后，气血充足，心神得以滋养，睡眠自然改善。最后，这句话其实还有后半句：“安神必先养心”，道理跟 “睡不好，先调脾胃” 是相辅相成的，都是循着身体的整体观念，辨证论治，从整体观察，从整体调理，再棘手的难题也能迎刃而解。