入夏必喝的祛湿汤‼️湿热👋👋👋
以珊看美食
2025-06-13 15:42:08
还有一周就夏至了
赶紧安排上从小喝到大的排骨冬瓜薏米汤！！
祛湿排毒巨巨巨🐮广东人的夏天真真真的少不了它！
简单又养生，湿热退退退💨💨💨
✅食材
排骨，冬瓜，薏米
✅步骤：
1️⃣排骨冷水下锅，加葱结姜片焯水备用
2️⃣冬瓜不去皮，连皮一起洗净切块
3️⃣取适量薏米放锅中干炒一会后，放清水浸泡10-20分钟，洗净备用
4️⃣将排骨薏米放入锅中，加适量开水炖煮40分钟
5️⃣加入冬瓜继续炖煮20分钟，加盐调味就可以出锅啦
📖📖📖📖📖
✅小科普：
寒，湿，暑，燥，热常依附风入侵人体，也就是风邪，风邪侵袭头部会引起头痛🤕，侵袭肌表回导致风疹、荨麻疹等皮肤疾病，表现为皮肤瘙痒，现在这个春夏交换的季节，最常见的就是湿热，脾胃虚弱的人，水谷运化失常，多余的水排不出去，食物🥘消化不好，在体内堆积发酵产生热量与水形成更多的湿热[可怜R]，夏季日常多坚持炖煮去湿热的汤水喝喝，这个薏米冬瓜汤每周都可以安排2-3次，一家大小都能喝～[赞R][赞R][赞R]
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