“拒绝无效社交，做人生减法。”邓家佳和于谦一起上综艺，聊自己人生状态。 近日，邓家佳和于谦一起上了一档新综艺《一茶两座》，二人在聊自己现阶段的状态时，有一句话让深受感触，那就是：拒绝无效社交，做人生减法。 很多时候，我们费尽精力融入身边的小群体，渴望被接纳、被肯定、被欣赏，企图用浮于表面的交际来证明自身存在感。 然而，收起个性迎合众人，却未必能得到真正的认可，反而带来了无尽的消耗和拖垮。舍掉无效社交，在自己的世界里自在发光，有时候反而能吸引到同频之人。 有句话说得好：“所有的情绪负债都是思想的漏洞。”很多时候，放下不意味着你会失去什么，而是你将得到什么。 原谅别人，是为了放过对自己的折磨。耿耿于怀于过去的芥蒂，执着于过去的伤痛，永远无法真正摆脱那些痛苦。唯有释怀，才能与自己、与世界和解。 对无法得到的东西，忍痛放弃，是一种豁达，也是一种割舍。懂得以退为进，是经营人生的一种策略。 环顾周围，生活中的我们也可能如此：相恋多年的男友不愿结婚，勉强拽进婚姻也不会幸福，不必留恋；亲密无间的好友原来并不值得深交，不必执着；赤诚相待的亲人为利益反目，无需悬悬在念。 当曾经的满腔情感被错负，那些不甘和遗憾，难免会让我们无法洒脱放下。但越想牢牢抓住，结果只会越陷焦虑内耗。与其浪费精力周旋在不值得的人和事当中，不如及时止损，果断放手。
