「焦虑和渴望一样，它发展、推进的前提，是你有意识的关注。反过来讲，如果你不知道如

光亮情感 2025-06-14 17:24:06

「焦虑和渴望一样，它发展、推进的前提，是你有意识的关注。

反过来讲，如果你不知道如何缓解自己的焦虑，也无法驾驭自己的欲望，那么你总是可以控制自己去关注什么。」

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