3个月减掉12斤
比起有些人还是挺慢的
不过不怕慢就怕停
不过没有极端节食
只是适当控制加上运动
这个速度可以接受
不过小米体脂秤貌似不太准
BMI进入正常范围
然而测出来的体脂还高达37%
蛋白质永远不合格
也是因为这个不合理的体脂率吧
不过不管怎么样
一直在降低
总归有一天会合格吧
这个体脂秤的基础代谢
也是一直测出来不达标
估计也是最难达标的一项了吧
感觉一个月内体脂可以达标
两个月蛋白质可以达标
但是基础代谢比较难了
只能当体脂秤不准了
骨量其实是基本不变的
体重再减一点
就是正常范围
不过不管怎么样
健康最重要
虽然说内脏脂肪一直在合格范围
总归还是低一点更好吧