我发现了一个问题 女人过了35以后真的不要做有氧运动 跑步会让脸蛋松垮下垂，更显老 戴上耳机听音乐，我能一口气跑5公里 跑完步大汗淋漓确实会让身体更加轻松 身体也更加的轻盈舒服 但慢慢的我发现身上的皮越来越松了 可能就是新陈代谢慢，肌肉含量低 体重虽然瘦下来，看起来比同龄人显老 所以最近我开始学习撸铁 我发现自己没有一点核心力量 难怪会有拜拜肉，大肚腩，脸垮 中年的姐妹，真心建议你们做无氧
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