我发现了一个问题
女人过了35以后真的不要做有氧运动
跑步会让脸蛋松垮下垂，更显老
戴上耳机听音乐，我能一口气跑5公里
跑完步大汗淋漓确实会让身体更加轻松
身体也更加的轻盈舒服
但慢慢的我发现身上的皮越来越松了
可能就是新陈代谢慢，肌肉含量低
体重虽然瘦下来，看起来比同龄人显老
所以最近我开始学习撸铁
我发现自己没有一点核心力量
难怪会有拜拜肉，大肚腩，脸垮
中年的姐妹，真心建议你们做无氧