家有抑郁躺平孩子的，给家长几点建议。远离他，不要表现得过分热情，你的热情在他看来

家有抑郁躺平孩子的，给家长几点建议。远离他，不要表现得过分热情，你的热情在他看来是焦虑。

孩子深陷抑郁的泥沼，家长的心情如同坠入冰窖，焦急万分，恨不得立刻将他从困境中拉出来。 这种急切的心情，往往适得其反。过度的关怀，在他看来，反而是一种无形的压力，让他喘不过气。 你越是焦虑，想要他尽快恢复，他感受到的不是爱，而是你的不安和期待，这只会加重他的心理负担，让他更加无力自拔。 与其苦苦挣扎着想把他“拉起来”，不如先让自己稳定下来，先给自己注入满满的能量。

给自己设定一些积极的目标，将注意力转移到自身身上。 积极参与体育锻炼，来一场说走就走的旅行，学习一门新技能…… 这些都能让你焕发活力，同时也能让你的内心充满力量。 记住，你首先要做的，不是去“拯救”孩子，而是保护好自己，不要被他的负面情绪所拖累。

当你逐渐调整好自己的状态，孩子也会感受到这份平静和安全感。 这时，他可能会出现一些反常行为：无端挑剔，无理取闹，对你发脾气，处处与你作对。 别误解了他的这些举动，这是他内心安全感逐渐建立的迹象。 这时候，你需要做的，是接纳他的负面情绪，就像稳稳地接住一个随时可能跌倒的孩子。 耐心倾听，温和回应，不必过分在意他的负面情绪，给他一个稳定的情感依靠。

记住，孩子抑郁症的形成并非一朝一夕，康复之路也需要时间和耐心。 我们要做的，是给予他们充分的理解、陪伴、爱和耐心，用时间和爱，慢慢地帮助他走出阴霾。 加油，你们一定可以的！