五十多岁的你会坚持运动吗? 我每天保持两三个小时的运动；如果能活到八九十，也一定每天都运动。我的运动，是以我的大内神拳的传承功夫为主，内功（筋骨内壮、站桩、动功等）、拳式、推手、轻对抗等等；平时行走坐卧，一举一动皆融入功中。 相对于普通人，我是武学研究的专业人士，每天运动，基于以下三个大致的原因。 首先是习惯。从青年时期养成的运动习惯，步入中年后，更深刻认识到身体健康的重要性，更加自律。 其次，这是我的责任。我年轻时拜师习武，得到大成拳意拳传承，中年后更有机缘得到清宫大内神拳的传承，我无比珍惜，视若上苍遗珍。要能传承高超的中华武功，自己得出高功夫，所以，身负传承，每天都不能偷懒，运动量比常人多一些。 第三，心境之旅。每天练功，会有枯燥、烦、累的时候，也有舒适、愉悦、沉浸其中的美好感觉，有初为人师、传业之自豪，有不得其解、未能深入之苦闷，有豁然开朗、顿悟之喜悦，有身怀大国武学顶级基因之傲气、豪迈，有一举一动天人合一之感，有老子释家张邋遢我俱坐而论道之释然……这是人生的心境之旅，我的武道人生的自然色彩。每一个，走的路不同，心路经历亦也有别，其色不一，都在流淌，或激扬，或平缓，或惊涛骇浪，或湖面幽蓝，或有无数外来的冲击、流入，或你四处游荡、心无所住；经历了，守住你的平静，那是你的定海神针，一切都是你的心而已。
