一、在感情里，不少人陷入了“内耗体质”，这究竟是为何呢？其实，很多时候是因为内心的不确定性。比如，不确定对方是否真的爱自己，每一个小举动都会反复琢磨，是真心还是另有他意。 二、过度在意他人看法也是重要原因。会想自己在对方朋友眼中的形象，担心表现不好让对方没面子，从而在相处中变得小心翼翼，消耗大量精力。 三、还有对感情未来的过度担忧。还没开始一段长久的感情，就先设想各种可能的分离场景，提前为可能的伤痛而纠结，让当下的感情也蒙上阴影。 四、想要改变这种“内耗体质”，首先要学会关注自己的感受。多问问自己内心真正想要的是什么，而不是一味猜测对方。 五、减少对他人看法的过度关注，做真实的自己。要知道，真正欣赏你的人，会喜欢原本的你。 六、对于感情未来，不妨保持积极乐观。享受当下的美好，一步一个脚印地经营感情，而不是被未知的恐惧笼罩，让感情在“内耗”中枯萎。
