突然发现，喝大米粥的意义并不是他有多少营养，吃大米粥的意义是帮助肠胃消化吸收

大鱼大肉，很容易给脾胃造成伤害，还在身体里累积一堆不好的东西，聚湿、生痰、化热，进而可能引发很多问题

而夏天我们经常会感觉口干舌燥，体内燥热，特别地想吃水果，实际是身体缺津液了。水果虽好但多有寒湿，吃多了不好，不如喝大米粥。两碗大米粥下肚，身体很快就舒坦了

清代大医王孟英在《随息居饮食谱》中说大米粥是天下第1️⃣补人的东西，普通百姓喝浓米粥可以替代人参，而🤧😷🤒和产妇喝大米粥蕞好

大米粥一定要熬浓一点，不能太稀
否则滋补效果就不好了