今天一位同事来药房，说要弄点睡眠的药来吃，说一晚上醒几次，睡眠质量太差了。我就给他推荐了酸枣仁粉试试。因为我也曾是一位失眠的患者，现在得以改善。 可能大家觉得吃一味药效果不好，但是你可以试一试的。不要买那种便宜的酸枣仁，我买的都是近三百一罐。好的东西吃上一段时间就有效果了。因为酸枣仁被称为东方睡神，是每个治失眠的中医师必用之药。
让你脱胎换骨的36个细微好习惯1、睡前别和异性乱聊，更不要乱看小视频。2、裸睡，
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