[一R] 有哪些烦恼？ 比如，别人的一句话，就很容易伤到自己，然后我还不确定，到底真是我多想了，还是对方确实有恶意，又内耗了。 也因为开不起玩笑，在一些群体当中，没办法跟大家玩到一起，甚至有的人还会嫌弃自己。 再比如，别人一句开玩笑的话，我却当真了，然后让别人笑话，感觉自己像个傻子似的。 我最近很喜欢看脱口秀，然后就经常在一些脱口秀的视频当中看到类似的评论“不知道这有啥好笑的”，这样看来，这些人还缺少了很多乐趣。 不知道你是否会经常遇到这些情况？ 可能很多人还会因为自己听不懂玩笑，不会开玩笑，而感到羞耻。 [二R] 从人的心智成长方面来说，不会开玩笑，听不懂玩笑，本质是因为成长过程中缺乏复杂的情感体验。 与复杂情感相对应的，是简单情感，也叫做原始情感。 简单情感比如喜、怒、恐惧，复杂情感比如嫉妒、忧伤、愉悦。 拿嫉妒来说，比如妈妈给3岁的女儿生了一个弟弟，当姐姐看到妈妈抱着弟弟喂他的时候，可能就会不高兴。如果这时妈妈注意到了姐姐的情绪，对她说“弟弟在吃奶，你是不是也想尝一下呀？来吧，也让你尝一口”。 虽然姐姐早已断奶，不好意思来吃，因为这份情绪被妈妈看到了，也接纳了，并表示了关爱，姐姐的嫉妒情绪就得到了释放。那她的嫉妒就变成了正常的嫉妒。 但如果妈妈是一个直女，没有注意到姐姐的情绪，或者看到了但不管她“去去去，我在给弟弟喂奶，你在一边看啥看”，那姐姐的嫉妒就可能发展成一种病理性的嫉妒，在以后可能会通过各种有意无意的方式“暗中”伤害弟弟。 复杂情感一般是不那么明显的，而简单情感是在表层很容易就可见的。所以得体验过复杂情感，我们才能洞察到别人话中背后的意思。 像很多的玩笑话，就是表面是一层意思，底下还有更多内容，而之所以觉得好笑，觉得幽默，就是因为get到了底下的意思。 [三R]那可以怎么改善？ 1，学会玩。玩耍可以扩大一个人的心理空间，玩耍更是一种放松的状态，不再紧绷着那些“一定要”“必须”“标准”。 2，多接触文艺方面的东西。 这个不是让你显得自己高雅，有艺术修养，这是很表面的。因为文艺就不像理工方面一样“一是一，二是二”，它没有对错，不是非黑即白。 好的文艺作品都一定不是二元的，可以有巨大的理解空间，也有无限的创作空间。 3，少看像哲学这些形而上的东西，也少听一些只会说教的人说话，多接触有趣的人和事。