🔥无糖油无面粉‼️奶香红豆燕麦卷‼️仅39卡
伟珍评美食
2025-07-03 15:09:31
👩🍳今天做了超好吃的燕麦卷～建议女孩子们常备🎉而且，无糖油无面粉，还免烤～
💕39卡/块
🌈减脂、健身、豆沙控、中式糕点、糯唧唧脑袋都去做～
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🍃食材（238卡/6卷👉附热量表）：
燕麦50g
热水75ml
无糖红豆沙馅儿80g
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🍀【无糖油红豆馅】（347卡/315g）
红豆100g（生重）
脱脂奶粉20g
🌈奶粉自带甜味，不额外加糖，整体微甜，偏清淡口，也可加朵玫瑰花一起煮，更有风味
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📖简单步骤一看就会，直接翻图5️⃣、6️⃣
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食材简单，美味不简单‼️
做减脂期或者孕期控糖主食，就很nice‼️
️🌈姐妹们都要多吃不胖‼️
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