晓然歌诀
夏至至阳盛，
利弊在其中。
利在养阳气，
阳温达佳境。
气畅圆运动，
气和身心平。
顺势法天地，
夏季治冬病。
弊在伤阳气，
外散内不荣。
逆天巧法拙，
饕餮贪凉用。
享乐跟风狂，
夏季种冬病。
人敢负天时，
天必负人生。
摄养观念改，
正本渊源清。
夏至至惊梦，
夏至至臻明。
2025.6.21.
张晓然于老干部大学
#夏至人生感悟#