我发现，
一个很绝的心态，
一旦不安全感来了，那种让人心情压抑，情绪低落，焦虑痛苦的感受來临，

你什么都不要做，就静静的呆着，看着，让这种难受的感觉慢慢的放大。。

痛苦的感受放大到一定程度，它会慢慢的降低，减少，最后会逐渐消失~

你要做的，
就是什么都不要做，
更不要，急着去做什么事來解决或者消灭这种不安全感，

因为越做越乱，越做情绪反而越糟糕，

你就看看它，允许它的存在，不要反抗，
到最后，它自己会化解掉了！

虽然，这中间的过程是很痛苦~