胖得越快
身体以为闹饥荒
死命囤脂肪保命
越节食
代谢越差
最后喝凉水都长胖
三餐不是负担
是和身体的合作
吃对吃够
身体才愿意燃烧脂肪
为什么节食必反弹？
你对抗的是人的生存本能
饿急了
大脑会发疯
报复性暴食谁都拦不住
别把食物当敌人
米饭配肉
青菜加油
吃得满足才不会乱加餐
偶尔吃多也不慌
身体自己有调节能力
长期饿才会拖垮代谢
规律饮食喂养的身体
反而更乐意燃烧热量
饿出来的瘦都是假象
好好吃饭才会真的瘦
不用算热量算到头疼
家常饭菜反而更养人
当你回归好好吃饭
瘦
只是
身体给你的额外奖励
