人生是单人游戏，你100％在和自己竞争。社会告诉我们的是：去健身，去保持好形象，因为那是一场多人的竞技游戏，别人能评判你做得好不好。
社会告诉我们：去赚钱，去买大房子，这同样是外部的、多人的竞技游戏。
但当话题变成“学会如何快乐”、“训练自己变得快乐”时，情况就完全变了。这完全是内在的，没有外部的进度条，没有外界的认可。你100%是在和自己竞争，这是一场单人游戏。
而我们是如此社会化的生物，更像是蜜蜂或蚂蚁，被外部程序驱动着。以至于我们已经不知道如何玩好，或者说，如何在这些单人游戏中取胜了。我们只在多