高血压平稳渡过炎热的夏天
我 1954年人
今年71岁
原发性高血压
天天吃降压药
怎样渡过炎热的夏天
我努力做到以下几点
一)按时服降压药
做到不减药、不停药
二)不吃冰箱里的水果
包括冰茶、冰水、冰糕
三)多喝温热白开水
每天不少于六至八杯
四)饮食清淡、每天二个鸡蛋
不吃少吃油腻食物
五)适当运动、不在阳光下活动
早饭后在小区树荫下慢走二三十分钟、午休后在客厅健身
六)房间空调26、27度
每天开窗通风不少于2小时
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