我一直觉得减肥成功，
一是看个人体质，
二是看饮食和运动。
我朋友夏天开始之前就减肥，
她的减肥办法就是，
中午不吃饭，
饿了就喝水，
晚上也是尽量不吃主食，
她能每个食物水果，
说出它们的卡路里和热量。
但是减肥效果却不明显，
她的体质体型就是偏胖类型的，
我们都劝她正常饮食算了，
这样下去效果不明显，
别把身体弄坏了…