🎈和我一起做运动：踩单车与力量训练。1️⃣准备三个力量配件。2️⃣...
月球造梦
2025-07-14 07:41:35
🎈和我一起做运动：踩单车与力量训练。1️⃣准备三个力量配件。
2️⃣进行俯身划船，做4组。
3️⃣进行二头弯举，做4组。
4️⃣刺激肩后束。
5️⃣换上脚套。
6️⃣进行后踢腿，做4组。
运动增肌塑形
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