又到吃黄皮的季节啦~！[大笑R][大笑R][大笑R] 一口一个，酸甜可口真真真的好吃😋 七八月份天气炎热，适量吃还可以清热去火，预防中暑搭配上山药，莲子炖汤，静心养气，助你一夜好眠，近期心燥烦闷的姐妹赶紧试试吧~ ✅材料： 排骨半斤，山药半根，黄皮10颗，无花果5个，莲子10颗，蜜枣1个 ✅步骤： 1 黄皮用盐水浸泡10分钟后搓洗干净，剪开一道小口 2 排骨冷水下锅，加姜片葱结焯水备用 3 将排骨，无花果，莲子，蜜枣放进汤锅，加适量清水炖煮40分钟 4 加入黄皮，山药炖煮20分钟后，放盐调味即可 第一次尝试的姐妹可以放6颗试试，选新鲜甜口一些的黄皮，黄皮可以生津止渴，润喉去燥，化咳止痰，吃完饭容易消化不良的姐妹也可以来几颗，可以健胃养胃，促进消化，中和胃酸，平时对电脑比较多的姐妹容易眼睛疲劳，适量吃点黄皮也能缓解，黄皮功效很多，又俗称“正气果”，全身是宝，在这个黄皮的季节千万别错过啦~~