我靠这三个菜养脾胃半年，排便通畅，气色好，整个人都精神了您有没有这样的困扰？
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口臭不是小事❗这些小习惯你知道吗❓️
泽祥谈健康
2025-07-17 15:45:23
现在口臭越来越常见了，跟生活条件变好有很大关系～
爱吃重油重盐、火锅烧烤、奶茶炸鸡薯条🍟🍔，再加上作息乱、压力大，嘴巴真的很容易出问题！
这些让口臭逐渐消失的小习惯你知道几个？赶紧试试吧👇
能坚持下来的，嘴巴都香香的✨
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1️⃣规律作息
熬夜会导致内分泌严重失调，不仅无法改善口臭，反而可能加剧。
2️⃣呵护脾胃
清口茶有助于呵护脾胃，促进消化，让口气更清新🍃
麦芽、山楂、丁香、栀子、薄荷、金银花泡茶喝，不仅帮你呵护脾胃，还能从内到外让你的嘴巴保持清新~
3️⃣忌烟酒及甜食
避免烟酒及甜食，远离辛辣刺激性食物，禁止难消化的高蛋白、高脂肪食品。
4️⃣细嚼慢咽
吃饭时养成细嚼慢咽的好习惯，饭后漱口、早晚刷牙，定期进行口腔保健。
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