三伏天光顾好几天了！气温直线上升🔝，出去走一圈浑身是汗💦脸部油腻，肚子还胀胀没食欲[石化R] 晚上心浮气躁睡不着，好不容易睡着了还整晚做梦💔 是时候安排省汤--苦瓜鲍鱼排骨汤啦！！[哇R][哇R][哇R] 清爽解腻去心火，连喝几天，整个人舒服多啦[喝奶茶R] . ✅食材 鲍鱼，排骨，黄豆，苦瓜，蜜枣，玉竹，桂圆 . ✅步骤 1 鲍鱼用开水烫一下，刷干净黑色部分和壳，去掉嘴和内脏，洗净备用 2 排骨加姜片葱结焯水 3 苦瓜去囊切小块，其他食材洗净备用 4 全部食材放进炖盅，加适量清水，一键炖汤模式放盐调味即可 . 长痘，经常熬夜的姐妹也适合！快去试试~ 怕苦的姐妹可以放2-3颗蜜枣，可以中和苦瓜的苦味，也可以用盐腌一会，再洗净炖汤[大笑R]