全民慢病健康科普计划健康过暑假健闻登顶计划【坚持每天踮脚，有这8个好处】3.

玉书聊健康 2025-07-21 08:00:43

全民慢病健康科普计划健康过暑假健闻登顶计划

【坚持每天踮脚，有这8个好处】

3. 能缓解身体疲劳感

踮脚这个动作虽然简单，但也会带动腿上的肌肉和脚踝的关节，促进双腿的血液循环、预防静脉曲张、血栓、粥样动脉硬化的病症，缓解身体疲劳感。尤其是踮脚时配合有规律的呼吸，身体会感觉更加轻便。

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