最近的天气真是绝了啊 好热好热 在家拍照片拍的我呜呜冒汗 最近开始找回训练状态了 基本每次练臀热身都20分钟 状态超级好 今天做了臀推十组 好刺激小p麻麻的 晚上奖励自己大吃肉肉😋