鸡见了都得捂着屁股[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
轻断食第一天只喝水[100]第二天水加一碗小米粥[100]第三天水加二餐小米粥[100]第四天恢复三餐进食，七分饱[100]第五天正常进食七分饱[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]
![突然发觉过山车的存在只是为了吓人一跳[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/17414242592778955176.jpg?id=0)
突然发觉过山车的存在只是为了吓人一跳[捂脸哭]
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鸡见了都得捂着屁股[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
帕洽狗先生
2025-07-29 18:35:25
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阅读：2687
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汲暗
想起来去年我买了减肥饼干，我老婆问我，饭前吃还是饭后吃[哭笑不得]
的部落 回复 07-31 18:29
饭前吃，饭后就吃不下了！
诺了 回复 07-31 13:43
减肥饼干都是油炸的，营养含量里面脂肪高的吓人，所以口感好，能减肥才怪，我第三次买了才想起来仔细看看[大哭][大哭][大哭][大哭]
用户13xxx18
这是把一个月的食物分类排个计划，每天一个类别的吃吗？
Endless Waltz 回复 07-30 23:14
那不是的3天吃完一个月的伙食？
相由心生
[抱抱]
用户48xxx28
一天24个鸡蛋不会中毒？
只有社会这个样子 回复 07-30 16:41
除了特殊人群，有个鸡毛风险，又不是每天都是这样吃[抠鼻]
没有梦想，何必远方。 回复 07-31 12:59
我估计的拉肚子[得瑟]
违规名称10086
空腹吃水煮蛋不易消化，别人不知道，我吃两个就受不了
Versus.胜
减肥在我这巨简单，周六末多吃蔬菜五谷，没胃口的时候加点小腌菜，工作日正常进餐，不多吃不来少食多餐那套
用户10xxx48
吃了还是用了那么多玉米鸡蛋？
LBJYQ
得先把胃饿小，否则永远减不了肥！
橙子稀饭
这24个鸡蛋是饭前还是饭后
dl_bullet
笑死了[静静吃瓜]
用户18xxx44
蔬菜正常吃或者多吃，肉类控制量，把一顿主食米面量分成两顿或者三顿吃，慢慢就瘦下来了。
轻云飞扬
跟你们这么玩，我的胃酸第一个不答应
绅士
没问题的，我之前看克里斯的纪录片，看上头了，跟着断了四天食，只喝水，什么都没吃，96小时以后回复饮食，很正常
黄义林
右上的鸡蛋气室那么大，不新鲜了吧
温润如玉
1200大卡热量
用户11xxx04
断食减脂都是健身房的阴谋，停课了就反弹，让你离不开健身房
无点乌 回复 用户11xxx04 07-31 14:41
你都说是减脂课了，主要先减肥再进阶增肌保持代谢避免反弹，又不是想练成金刚芭比
用户11xxx04 回复 07-31 14:34
正常是先增肌再减脂，而且不需要断食