近年来的研究证实，卵巢功能减退主要表现为卵泡数量减少、质量下降，以及卵巢分泌的激素水平波动和降低。它引起身体变化的原因不止一个，而是涉及多个系统。

卵巢是女性体内重要的内分泌器官，可以分泌雌激素和孕激素等，参与调节月经周期，也影响骨骼、心血管、皮肤、神经等多个系统。年龄增长、遗传、免疫异常、长期精神压力、作息紊乱等因素都可能使卵巢中的卵泡加速消耗。卵泡减少以后，卵巢分泌的激素随之下降。这种变化会通过下丘脑—垂体—卵巢轴的反馈调节，使促卵泡激素等水平代偿性升高，体内原有的内分泌平衡因此被打破。
最早出现、也最容易察觉的变化是月经的改变。常见的有月经周期缩短或延长、经量明显减少、经期天数变短，有的人还会出现月经稀发，甚至停止。研究者认为，这是卵泡发育不规律、激素分泌节律紊乱的直接结果。部分人在这一阶段会发现怀孕变得比较困难，这同样与卵泡储备下降、卵子质量降低有关。

也有人发现，卵巢功能减退早期，血管舒缩方面的症状就已经比较明显，比如阵发性的潮热、出汗、面部发红、心慌等，夜间更常见。激素水平降低以后，下丘脑的体温调节中枢变得不稳定，身体对温度变化的反应因此变得过于敏感。这类症状反复出现，还会进一步影响睡眠质量。
还有的观点认为，激素变化对神经系统和情绪的影响同样不能忽视。雌激素参与调节脑内多种神经递质的功能，水平下降时，部分人会出现情绪波动、烦躁易怒、焦虑、注意力不集中、记忆力减退等表现，再加上睡眠不好，有时会形成恶性循环，降低日常生活和工作的效率。

正常情况下，雌激素对皮肤、黏膜、骨骼和血管都有一定的保护作用。卵巢功能减退以后，这种保护作用减弱：皮肤中胶原蛋白减少，表现为干燥、弹性下降、皱纹增多；泌尿生殖道黏膜变薄，可能出现干涩不适、尿频等情况；
骨量流失加快，时间长了容易出现腰背酸痛，骨质疏松的风险也会增加；血脂代谢也可能发生变化，心血管方面的健康隐患随之增多。此外，有些人会感到体重增加、腹部脂肪堆积，或者容易疲倦、乏力。

由此可见，卵巢功能减退引起的身体变化涉及多个系统，各种因素造成的激素水平下降和内分泌失衡，是出现这些表现的主要原因。这些变化往往是慢慢出现的，容易被当成"累了"或"年纪大了"而被忽视。如果出现月经明显异常、潮热出汗频繁、情绪和睡眠长期变差等情况，应当及时到正规医疗机构就诊，进行相关检查和评估。日常生活中保持规律作息、均衡饮食、适度运动，并注意调节情绪，对维持身体的健康状态也有积极意义。