夏断食一个月瘦了30斤普通人不适合断食减肥啊，一定要注意身体健康，如果身体状况不

铭海娱乐说 2025-07-31 11:28:52

夏断食一个月瘦了30斤普通人不适合断食减肥啊，一定要注意身体健康，如果身体状况不好，断食可能会造成头晕眼花，低血糖，甚至姨妈延迟。而且不锻炼减肥就是会成瘦胖子啊，身体健康才重要，运动减肥才是主要的，轻食断食只能当辅助，而且减肥的目的是调整身材啊，有的减肥只是体重减轻，并不会优化体型。而且我觉得断食减肥快的吃一顿会反弹，除非一直不吃

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