深蹲深蹲大家都熟悉，增强臀腿的常见训练，但它其实也能放松你的小腿！今天就来讲讲

从蓉看健康 2025-07-31 11:34:17

深蹲 深蹲大家都熟悉，增强臀腿的常见训练，但它其实也能放松你的小腿！今天就来讲讲这其中的逻辑，包括如何循序渐进做一个基础的深蹲，还有箱式深蹲与高脚杯深蹲的进阶方式，值得收藏的干货[酷][酷] ​​​

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