胃喜欢着6种食物，可以适量吃！

1.秋葵 秋葵中富含粘液蛋白和果胶等成分，这些物质可以再胃粘膜表面形成一层保护膜，就像给胃粘膜穿上了一层“防护服”。 2.小米 小米中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，使食物在胃肠道内的排空更顺畅，减少食物在胃内停留时间过长，对胃粘膜造成压力和损坏。 3.燕麦 燕麦富含蛋白质、维生素B族、铁、锌等多种营养成分。蛋白质是细胞再生的基础原料，维生素B族参与细胞代谢过程，这些营养物质共同为胃粘膜细胞的修复提供支持。 4.苹果 苹果富含维生素C、维生素E和类黄酮等抗氧化物质，有助于增强胃粘膜细胞的抗氧能力，提升胃粘膜的屏障作用，使胃粘膜能更好的低于外界有害的物质。 5.紫甘蓝 紫甘蓝中的多种维生素和矿物质，如维生素B族、钾、镁等，使细胞代谢和修复的重要营养素，可为胃粘膜细胞的修复提供必要的营养，保证修复过程的顺利进行。 6.红皮花生 红皮花生含有一定量的油脂和蛋白质等成分，这些物质进入胃内后，可在胃粘膜表面形成一层类似保护膜的物质，能够减少胃酸，食物等对胃粘膜的直接刺激。 中医 脾胃 调理脾胃