今天有氧运动一个小时 掉称1.2斤 跳减脂操很累 但是效果立竿见影 跳一会儿就会汗如雨下 运动坚持很难 有时候累得感觉要趴下了 自己把自己虐得体无完肤 第二天起来浑身疼痛 甚至会有淤青 但是看到体重秤上的数字 咔咔往下掉 一下子又有了动力 夏天是减肥的好时机 出一身汗以后 会觉得浑身舒畅 感觉每一个毛孔都张开了 一堂减脂操跳完以后 上称一看 掉了1.2斤 太棒了，为自己点赞！
今天有氧运动一个小时 掉称1.2斤 跳减脂操很累 但是效果立竿见影 跳一
枣祗生活
2025-08-01 09:17:10
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