只要肯付出，一切皆有可能。自6月30日起，实施“瘦身计划”。至今，已经整整一个月

只要肯付出，一切皆有可能。自6月30日起，实施“瘦身计划”。至今，已经整整一个月，虽然没有达到预期，但也小有成效，一个月成功减重3公斤，胳膊和小腿均有了一疙瘩肌肉，身体比以前更紧实，走路比以前轻盈了。我是在身体多处被亮“红灯”之后，才不得已被开始实施这项计划的。在没有实施减肥之前，我以为只要“少吃”、“多运动”就可以轻松减肥，只有经历过这种近乎“自虐”的减肥过程之后，才发现别说是减一两公斤，就是减个几两肉都极为不容易，尤其是到了体重相对平衡的阶段，能够保持体重不增，不反弹就已经不错了。我是从6月30那天开始，每天早上锻炼半小时，然后再打一个小时乒乓球，晚上走路一个小时，再锻炼半小时，每天保证三小时以上运动。在吃的方面，主要是以控制为主，尽可能少油、少腻、少糖，以素为主，每餐定食定量，晚餐以玉米和红薯和水果、蔬菜为主，如此苛刻的条件，我也没达到自定减肥5公斤的目标。有啥说啥，通过一个月近乎于“魔鬼式”的瘦身锻炼，还是小有收获，那就通过锻炼，约束自己，让我找回了自信，只要肯付出，一切皆有可能！