你还别说，锻炼真能降血糖。 我一哥们才40岁时，体检身体时，突然发现血糖超20.当时他体重200多斤。为了身体健康，他天天坚持锻炼身体，早上跑步10公里，晚上快走5公里以上，先是配合吃药，再加上控制饮食，血糖稳步下降。 前几天碰到他，体重降到160了，问他血糖控制得如何，他骄傲地说：“停药刚半年，如今血糖6点几，基本达到了正常！” 所以千万别信高血糖就要吃一辈子药，合适的锻炼就是最好的药方！
退休后一定逼自己做的三件事:一、锻炼健康是最贵的奢侈品，一定不能懒，每天坚
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