让老年人越老越“不爱生病”的好习惯
生气不超过三分钟
早餐必须热乎乎
冰饮一年不超过十次
每天喝足水
晚上十一点前休息
午睡不超过30分钟
每天走够六千步
炒菜少放一勺盐
秋冬护好两个窝（大椎和肚脐）
健康从来不是等来的，今天多喝的一杯温水、少生的一次气、早睡的半小时，慢慢攒出来的底气
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