早上6点被老公在卫生间一声一声“憋哧”吵醒，我喊他：拉不出就别拉了，赶紧提裤子起来！ 老公已经形成多年习惯，每天早上起来都会蹲厕所，有时一蹲就是十几分钟，甚至更长半个小时！ 有一次，憋哧了半天也没有拉出来，急了呢，还没睡醒的我忽然听到大声呼唤我：老婆，我拉不出屎来；当时，可把我气坏了：拉不出来就不拉了，那是没屎，难道非得挤出点东西才爽！ 我昨天刚看到了一位知名医生的科普：拉大便时间一般情况下，应和小便时间差不多，甚至比小便时长更短，就是当大便堆积到肛门口，便意强烈来了时，“啪嗒”一声，大便就掉下来了！ 如果说，你本身没有便意，不建议长时间蹲等大便；如果说，你已经很顺畅的拉出一些屎了，但是，还想再蹲蹲，尽量再挤出点来，拉空，也不建议长时间硬挤，没有了强迫感，就赶紧提裤子起来，什么时间有了便意，什么时候再拉！ 因为，长时间蹲拉硬挤存在两个风险： 1.容易脱肛，造成痔疮。 2.太用力硬挤，容易血压升高。
