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撒贝宁3步教你快速入睡睡不着的时候试试478呼吸法总算搞懂怎么练才对!花开中国撒老师强调呼气要彻底,像把肺里的气都挤出去,试了下确实比瞎呼吸管用,心没那么慌了~ ​​​