得慢性前列腺炎的人，3个小技巧让你远离前列腺问题！ 大家好，我是杨医生。今天给大家分享几个调理慢性前列腺炎的方法， 1、多喝水：每天不少于2500毫升，或者说一天喝八杯水。 2、不憋尿：及时排尿能减少对前列腺的压迫。 3、提肛运动：坚持每天做5-6组，每组50次，对前列腺有好处。 4、按摩穴道：找到太溪穴和三阴交穴，用擀面杖来回擀。 这4个小方法也不难，有需要的可以试起来了！除了这几个方法，平时也要注意作息规律，不要熬夜，早睡早起，养成一个良好的习惯！这样对前列腺炎的恢复有好处！
得慢性前列腺炎的人，3个小技巧让你远离前列腺问题！ 大家好，我是杨医生。今天给大
杨杨丰祥
2025-08-04 09:17:47
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