跑步[超话]跑马拉松戴耳机能提升成绩吗

从第一次跑全马西安马拉松324完赛

可以发现我是带着耳机上场 但是没跑完就把耳机放口袋里了

第一次跑马怕42公里距离长 无聊

所以配上音乐

真正开始跑马才发现 原来长跑是能夠自己完成，冷靜地完成，长跑不需要和别人斗争，你需要自我对话，仔细听身体反馈 ​​​