Nature Aging：这3种饮食方式，能让人少生病，延缓衰老，老得更健康
近日，瑞典斯德哥尔摩大学研究团队在" Nature Aging "期刊上发表了一篇题为" Dietary patterns and accelerated multimorbidity in older adults "的研究论文。
研究显示，坚持健康的饮食习惯，可以显著减缓老年人多种慢性病的累积速度，而促炎饮食与更快的疾病积累相关。
健康饮食模式包括：MIND、AHEI和AMED饮食，这三种饮食都强调了大量摄入蔬菜、水果、全谷物、坚果和豆类、不饱和脂肪酸，并限制红肉、加工肉类、超加工食品、糖的摄入。
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