这些“隐形高盐”要警惕： 高盐食物：让血管“水涨船高”盐里的钠是血压升高的
亲姐姐的安安
2025-08-10 00:55:07
这些 “隐形高盐” 要警惕：
高盐食物：让血管 “水涨船高”盐里的钠是血压升高的 “头号推手”—— 钠摄入过多会让身体留住更多水分，血容量增加，血管压力像 “水库水位” 一样飙升。
成年人每天盐摄入不超过 5 克（约一啤酒瓶盖），但很多人一顿腌菜、一碗泡面就超标了
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