李连杰和张晋都病倒了
原来最顶级的“作死”，
不是纵欲无度，也不是负面情绪，而是过度运动。
以前总觉得他们一身肌肉，打遍天下无敌手，结果呢？过度运动把身体练垮了，膝盖磨损、旧伤复发，上了年纪全找上来了。
别以为运动越多越好，普通人更是这样。天天疯狂撸铁、跑马拉松，看似自律，实则是在透支身体。身体就像弹簧，绷太狠了迟早断。
所以啊，运动这事儿得适度，量力而行比啥都强，大家说对不对？