睡得越好越瘦？这不是鸡汤，是科学 睡得好＝瘦得快，这是真实发生的事！ 你是不是熬

平哥说生活 2025-08-26 16:35:08

睡得越好越瘦？这不是鸡汤，是科学 睡得好＝瘦得快，这是真实发生的事！ 你是不是熬夜瘦得慢、脸色差、易发胖？ 睡眠充足→瘦素↑、皮质醇↓、代谢更稳定 睡眠不足会让你吃得更多、消耗更少 建议：每天11点前入睡，保持7～9小时 想打造自己的“减脂睡眠习惯表”？ 私信发送“我要睡得瘦” 加入我的减肥陪跑营，让你减肥不再孤单。

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