立秋后真的爱这碗素汤！ 不用加肉也这么清甜～ 莲藕粉糯➕板栗香甜➕花生软糯 一碗下肚从头暖到脚指头✨ 皮肤水润润会发光💡 🌟食材 粉藕2节（选粗短的够粉糯） 板栗10颗（买剥好皮的懒人福音） 胡萝卜1根（切滚刀块） 花生1把（红皮补🩸） 红枣6颗（天然甜味来源） 🍳步骤【三步搞定】 1️⃣ 花生提前用清水浸泡15-30分钟，莲藕去皮切块备用 2️⃣ 食材都丢进锅加适量清水，大火煮开转小火炖煮1小时 3️⃣ 出锅前加盐和枸杞就可以啦！ 💡为什么女生要多喝？ ✨低卡⭕️负担：晚上喝也不怕胖 ✨越喝越漂亮：花生红枣补气🩸 ✨肠胃真舒服：膳食纤维拉满 偷懒小tip：想偷懒的姐妹可以用电饭煲煲汤模式省心又好喝！