厦门一哥们儿可太励志了！ 之前女朋友嫌他太胖、连手都不想牵，最后感情淡了分了。他

巧钱多 2025-08-28 12:45:35

厦门一哥们儿可太励志了！ 之前女朋友嫌他太胖、连手都不想牵，最后感情淡了分了。他被这句话戳醒，转头就开启“狠人模式”，三个月狂减70斤——从212斤成功逆袭成清爽帅哥，连饮食习惯都彻底改了，现在整个人焕然一新！ 被分手那天起，他就彻底换了食谱：水煮菜、燕麦粥成了日常，调料全收进柜子看不见。每天雷打不动泡在健身房，早起有氧、下班力量，一天都没松懈。 才70天，体重直接掉到142斤，以前的裤子松得能再塞一个人……朋友见到他都惊了，直呼他是“厦门刘宇宁”！ 有人说这是“情伤的力量”，但其实更准确地说，是他自己不愿意再将就——真正的觉醒，从来都是为自己变好。 不过也要提醒大家：蜕变不一定非要这么极端。饮食不用太寡淡，健身也要循序渐进。多关注体型变化，别光盯着体重数字，健康才是长久之道！

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